1. Zakaj pride do jutranje erekcije?

Sakralni živec, del vašega parasimpatičnega živčnega sistema, nadzoruje erekcijo. Simpatični živčni sistem vas pripravi na akcijo – boj ali odziv na beg. Parasimpatični živčni sistem pa je tisto, kar je aktivno, medtem ko vaše telo počiva in se obnavlja. Odgovoren je za stvari, kot so prebava, odstranjevanje nepotrebnih stvari iz telesa in spolno vzburjenje. Parasimpatični živčni sistem je aktiven, ko spite, zato se včasih zgodi, da se erekcije pojavijo tudi v spanju. Izraz »jutranja erekcija« je pravzaprav napačna beseda; penisi lahko v eni noči večkrat postanejo pokončni.

2. Obstaja veliko razlag za nastanek jutranje erekcije: sanje, poln mehur, REM spanec. Ali ima kateri od teh vlogo?

Da, toda ti so še vedno povezani s parasimpatičnim živčnim sistemom. Med REM spanjem je vaš parasimpatični živčni sistem bolj aktiven in takrat boste najverjetneje sanjali – in včasih bodo sanje erotične, kar lahko zagotovo povzroči erekcijo in morda celo ejakulacijo. Poln mehur bi lahko prav tako pritiskal in stimuliral križni živec in tako povzročil erekcijo.

3. V kateri starosti je normalno, da se pojavijo jutranje erekcije?

Pojavijo se lahko v kateri koli starosti – celo moški plod ima v maternico erekcijo! Zelo pogosto me moji prijatelji, ki so starši, pokličejo in vprašajo, ali je kakšen problem, da ima njihov 3-letnik erekcijo. Odgovor, ki jim ga vedno dam, je, da je povsem normalno.

4. Ali nam jutranja erekcija lahko pove kaj o erektilni disfunkciji?

Vemo, da je erektilna disfunkcija večplastna – veliko stvari vpliva na njen nastanek. Omejena nevrološka funkcija, težave z ožiljem in druge težave včasih povzročajo erektilno disfunkcijo. Poleg vseh teh fizičnih vzrokov so za erektilno disfunkcijo včasih odgovorni tudi psihološki vzroki. Jutranja erekcija nam lahko pove, ali gre za fizično ali psihološko težavo.

Danes sem videl pacienta, ki mi je povedal, da se mu je v zadnjem času pojavila erektilna disfunkcija, a je bil v službi v izjemnem stresu. V takem primeru bi jutranje erekcije pokazale, da verjetno ni nič fizično narobe in da je težava psihološka. Težave v zvezi, težave v službi ali celo spolne travme lahko onemogočijo erekcijo. V teh primerih lahko težavo reši odprava stresa ali konfliktov. Pomaga vam lahko svetovanje pri terapevtu, usposobljenem za zdravljenje erektilne disfunkcije.

5. Ali vas lahko kdaj skrbijo jutranje erekcije?

Priapizem je stanje, v katerem erekcija traja več kot štiri ure. To lahko povzroči trajno erektilno disfunkcijo. Jutranje erekcije običajno popustijo kmalu po tem, ko se zbudite. Če imate erekcijo, ki traja bistveno dlje od tega, bi bilo dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

The post Zakaj moški dobijo jutranje erekcije? appeared first on Studio 3S.

Raziskave kažejo, da imajo nekatera zelišča različno stopnjo uspeha pri zdravljenju erektilne disfunkcije. Ta zelišča vključujejo:

• Ginseng
• Maca
• Yohimbine
• Ginko
• Mondia whitei

Ja, tudi mi nismo slišali za vsaj polovico od the zelišč. Spodaj pa lahko preberete o tem, kaj študije pravijo o teh zeliščih in kako lahko zdravijo ED.

Kaj povzroča erektilno disfunkcijo?

ED je pogosto simptom, ne stanje. Erekcija je posledica kompleksnih večsistemskih procesov v človeškem telesu. Spolno vzburjenje vključuje interakcijo med različnimi deli in procesi našega telesa, kot so:

• živčni sistem
• mišice
• hormoni
• čustva

Stanje, kot je diabetes ali stres, lahko vpliva na te dele in funkcije in lahko povzroči ED. Raziskave kažejo, da je ED večinoma posledica težav z žilami. Pravzaprav nastajanje plakov v arterijah povzroči erektilno disfunkcijo pri približno 40 odstotkih moških, starejših od 50 let.

Kakšne so možnosti zdravljenja?

Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti osnovni vzrok in predpiše ustrezno zdravljenje. Zdravljenje osnovnega stanja je prvi korak k zdravljenju vaše impotence, oziroma erektilne disfunkcije.

Zdravljenje, ki ga lahko predpiše vaš zdravnik, če vaš ED še vedno obstaja, vključuje:

• zdravila na recept ali injekcije
• penis supozitorij
• zamenjava testosterone
• črpalka za penis (naprava za vakuumsko montažo)
• implantat penisa
• operacijo krvnih žil

Načini življenja vključujejo:

• svetovanje pri spolni anksioznosti
• psihološko svetovanje
• ohranjanje zdrave telesne teže
• zmanjšanje uporabe tobaka in alkohola
• alternativna zdravljenja

Veliko trgovin prodaja zeliščne dodatke in zdravo hrano, za katera trdijo, da imajo spolno moč in manj stranskih učinkov. Pogosto so tudi cenejši od predpisanih zdravil. Vendar ti dodatki za seboj nimajo dovolj znanstvenih raziskav, ki bi podprle trditve, in ni enotne metode za preverjanje njihove učinkovitosti. Večina rezultatov se opira na samoocenjevanje, ki je lahko subjektivno in težko za razložiti.

Preden poskusite z dodatki, se vedno posvetujte z zdravnikom, saj lahko medsebojno delujejo z zdravili, ki jih že jemljete. Znano je tudi, da mnogi dodatki negativno vplivajo na pitje alkohola. Vaš zdravnik bo lahko pripravil priporočila glede na vaše stanje.

To velja tudi za zdravila za zdravljenje ED. Stranski učinki Viagre so namreč pri vsaki osebi različni.

1. Panax ginseng, kitajska in korejska zelišča

Panax ginseng ima 2000 letno zgodovino v kitajski in korejski medicini kot tonik za zdravje in dolgoživost. Ljudje vzamejo korenine tega ginsenga, imenovanega tudi korejski rdeči ginseng, tako za ED kot tudi za:

• Vzdržljivost
• Koncentracijo
• Stress
• splošno dobro počutje

Klinične študije kažejo znatno izboljšanje:

• trdnost penisa
• trajanje erekcije
• izboljšan libido
• splošno zadovoljstvo

1. ginseng deluje kot antioksidant, ki sprosti dušikov oksid (NO), ki pomaga pri erektilnih funkcijah. Nekateri ljudje uporabljajo kremo P. ginseng za boj proti prezgodnji ejakulaciji.

Doziranje

V preskušanjih pri ljudeh so udeleženci vzeli 900 miligramov P. ginsenga 3-krat na dan 8 tednov. Ta rastlina velja za varno zdravljenje, vendar jo je treba uporabljati le kratkoročno (od 6 do 8 tednov). Najpogostejši neželeni učinek je nespečnost.

Ginseng lahko negativno vpliva na alkohol, kofein in nekatera zdravila. Vprašajte svojega zdravnika, kako pogosto lahko vzamete P. ginseng, če ga nameravate uporabiti.

2. Maca, korenska zelenjava iz Peruja

Za splošne koristi za zdravje je maca odličen dodatek k vaši prehrani. Maca, ali Lepidium meyenii namreč vsebuje:

• amino kisline
• jod
• železo
• magnezij

Obstajajo tri vrste mace: rdeča, črna in rumena. Črna maca ublaži stres in izboljša spomin. Stres pa lahko povzroči erektilno disfunkcijo.

V poskusih na živalih je ekstrakt mace bistveno izboljšala spolno učinkovitost pri podganah. Toda ta perujski koren ima minimalne dokaze o svoji neposredni sposobnosti za izboljšanje erektilne funkcije. Študije kažejo, da ima lahko uživanje tega korena placebo učinek. Isti raziskovalci so tudi ugotovili, da maca ne vpliva na raven hormonov.

Doziranje

Moški, ki so jemali 3 g mace na dan 8 tednov, so poročali o izboljšanju spolne želje pogosteje kot moški, ki dodatka niso vzeli. Medtem ko je maca na splošno varna, študije kažejo zvišan krvni tlak pri ljudeh s srčnimi obolenji, ki so jemali 0,6 grama mace na dan.

Priporočljivo je, da je vaša dnevna poraba manjša od 1 grama na kilogram ali 1 gram na 2,2 kilograma.

3. Yohimbine, zahodnoafriško drevesno lubje

Yohimbine prihaja iz lubja zahodnoafriškega zimzelenega drevesa. V zadnjih 70 letih so ljudje uporabljali yohimbin kot zdravilo za zdravljenje erektilne disfunkcije, ker naj bi:

• aktiviral živce penisa, da sprostijo več dražljajev
• razširil krvne žile, da se poveča pretok krvi v penisu
• stimuliral medenične živce in pospeševal oskrbo z hormonom adrenalinom
• povečal spolno željo
• podaljšal erekcijo

Dokazano je, da kombinacija yohimbina in L-arginina bistveno izboljša erektilno funkcijo pri ljudeh z impotenco. L-arginin je aminokislina, ki pomaga razširiti krvne žile. Za ED velja za varno in učinkovito, vendar lahko povzroči neželene učinke, kot so slabost, driska in krči v trebuhu. Izogibajte se jemanju L-arginina z viagro, nitrati ali drugimi zdravili za visok krvni tlak.

Doziranje

V preskušanjih so udeleženci prejeli približno 20 miligramov yohimbina na dan, vsak dan.

4. Mondia whitei, korenine afriške rastline

Mondia whitei, znana tudi kot beli ingver, je še posebej priljubljena v Ugandi, kjer so zdravilne rastline pogostejše od zdravil. Uporablja se za povečanje libida in zmanjšanje števila spermijev.

Študije kažejo, da je M. whitei podoben Viagri, ker poveča:

• Spolno željo
• gibljivost človeške sperme
• testosteron

Pravzaprav obstaja celo pijača, ki jo imenujemo „vino Mulondo“, ki kot sestavino uporablja M. whitei. M. whitei velja za afrodiziak zaradi dokazov, da poveča libido, moč in spolni užitek.

5. Ginkgo biloba, zelišče iz kitajskega drevesa

Ginkgo biloba lahko poveča dotok krvi v penis. Raziskovalci so odkrili učinek gingka na ED, ko so moški udeleženci v študiji izboljšanja spomina poročali o izboljšanih erekcijah. Druga raziskava je pokazala izboljšanje spolne funkcije pri 76 odstotkih moških, ki so prejemali antidepresivna zdravila. Zato raziskovalci verjamejo, da je ginko lahko učinkovit za moške, ki doživljajo ED zaradi zdravil.

Doziranje

V študiji, v kateri so moški poročali o pozitivnem odzivu, so udeleženci vzeli 40 ali 60 miligramskih kapsul dvakrat na dan štiri tedne. Bili so tudi na antidepresivnih zdravilih.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, če razmišljate o dodatkih ginka. Tveganje za krvavitev se lahko poveča, zlasti če uporabljate zdravila za redčenje krvi.

The post Afrodiziaki in erektilna disfunkcija appeared first on Studio 3S.

V neki študiji je bilo ugotovljeno, da je erektilna disfunkcija prizadela 26% moških, mlajših od 40 let, od katerih jih je imela polovica hudo obliko impotence. Druge raziskave iz študije so pokazale, da delež moških, ki imajo erektilno disfunkcijo ustreza ustreza njihovi starosti (50% moških v 50. letih, 70% moških v 70-ih letih itd.).

Nedavna študija o impotenci je pokazala, da se skoraj 50% moških v 30-ih letih bori z ED (najvišji odstotek katere koli starostne skupine). Skoraj polovica teh moških je kot krivec navedla stres v povezavi z delom in osebnim življenjem. Čeprav ta študija morda ne bo znanstveno dokazana, vsaj opozarja na nekaj, kar se dogaja – namreč, da je med mlajšimi moškimi manj verjetno, da so vzroki za erektilno disfunkcijo fizični.

Kot je pojasnil zdravnik, ki je specializiran za spolne težave, mlajši je moški, večja je verjetnost, da ima ED psihološko komponento.

Zelo težko je mlajšim moškim priznati, da niso sposobni dobiti dobre erekcije – to ni nekaj, o čemer se enostavno govori. Toda obstaja številka, ki pravi, da se 40% 40-letnikov in mladostnikov pritožuje zaradi neke vrste težave z erekcijo. Od teh 40% je 60% vrokov psiholoških, velik delež je povezan z anksioznostjo, ali pa je za to kriva pornografija ali depresija, oboje namreč zmanjšuje libido moškega.

Psihološki vzroki

Klinično gledano je ED opredeljena kot stalna ali ponavljajoča se nesposobnost vzdrževanja erekcije. To pomeni, da če imate občasno impotenco (morda pod vplivom drog ali alkohola), ni razloga za skrb. Vendar, če ta »impotenca« sproži anksioznost, ki vodi v določen vzorec, je pametno preučiti, kako se lahko tej anksionosti izognete.

Fiziološko je dogajanje zelo preprosto. Ko se počutite tesnobni, vaše telo sprosti val stresnih hormonov, kot je adrenalin. To zožuje krvne žile in zmanjšuje pretok krvi v penis.

Z depresijo lahko izgubite zanimanje za dejavnosti, v katerih običajno uživate (vključno s seksom), skupaj z žalostjo, utrujenostjo in občutkom brezvrednosti. To skoraj ne prispeva k optimalni spolni funkciji. V eni študiji leta 2017 je imelo depresijo 12,5% moških, ki se obenem zdravijo zaradi spolnih motenj, skoraj četrtina pa jih je imela napade tesnobe.

Če ste zaskrbljena oseba, bi bilo dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom, in začnete kognitivno vedenjsko terapijo. Če terapija ne deluje dovolj hitro ali ni na voljo, lahko začnete z zdravili proti anksioznosti ali antidepresivi, vendar pa imajo ti lahko nekatere stranske učinke, ki vplivajo na erektilno disfunkcijo. Morda boste potrebovali veliko več časa za ejakulacijo ali zmanjšanje libida. Zdravnik poudarja, da so na voljo druga zdravila, ki nimajo teh neželenih stranskih učinkov. Če menite, da vaše zdravilo prispeva k vašemu ED, se pogovorite s svojim zdravnikom.

Je kriva pornografija?

Poleg težav z duševnim zdravjem je še en krivec za erektilno disfunkcijo pri mlajših moških, in sicer pornografsko-inducirana erektilna disfunkcija (PIED).

Ali je to razširjen pojav, ne vemo – vzrok in učinek se lahko tukaj zmešata in težko je reči, ali pornografija resnično vodi do višjih stopenj ED. Vendar pa za manjšino moških obstaja vzorec. Z lahkoto lahko vzdržujejo erekcijo, medtem ko gledajo pornografijo, medtem ko je pri spolnem odnosu s partnerjem ne morejo.

“Ko v svojih najstniških letih gledate pornografijo, je to vaša spoznana spolna izkušnja,” pojasnjuje seksolog. “Postane način, ki ga možgani dojemajo kot spolnost in je zelo problematičen, saj se s seksom z “vašim prenosnikom” izogibate vsem socialnim odtenkom spolnosti.

Ne samo, da pornografija vodi do nerealnih pričakovanj o spolnosti (vključno s tem, kako naj bi izgledala telesa obeh partnerjev), to lahko pomeni tudi, da se navadite na samo-stimulacijo in postanete manj odzivni na občutke med seksom.

“Z pornografijo imate spolno izkušnjo z novimi osebami, in to je zelo vznemirljivo,” pravi. “Ko poskusite to prevesti v resnično življenje z eno samo osebo, je to definitivno manj vzburljivo.” Če vaša uporaba pornografije povzroča težave, je lahko koristno, da obiščete psihoseksualnega strokovnjaka. Obiščete lahko tudi spletna mesta, kot je Your Brain on Porn, ki priporočajo abstinenco. Zamisel je, da odvisnost zdravimo tako, da ustavimo stimulacijo.

Drugi vzroki

Pomembno je omeniti, da je erektilna disfunkcija pri mlajših moških navadno psihološka, ​​kar pa ni univerzalno. Glede na eno nedavno študijo so kardiovaskularni dejavniki in dejavniki tveganja za presnovo pogosto podcenjeni v tej starostni skupini.

“Malo je verjetno, da bi imela mlada oseba težave s srcem ali problemom holesterola, vendar ni nemogoče,” pravi seksolog.  Težave z ledvicami in težave z jetri lahko prispevajo tudi k težavam z erekcijo.

Druga možna težava je Peyroniejeva bolezen, kjer je značilno, da se penis obremeni, kar povzroči brazgotinjenje. In če ste vedno imeli težave z erekcijo, je lahko pretok krvi v vaš penis nekako omejen. Tudi način življenja lahko neposredno vpliva na erekcijo (slaba prehrana, kajenje, premalo gibanja), saj to vpliva na delovanje žil.

Obstajajo tudi genetske razmere, pri katerih testisi ne povzročajo veliko testosterona, kar je lahko samo po sebi problem,” pravi seksolog.

Dodaja, da medtem ko Viagra in podobna zdravila pomagajo mnogim moškim z ED, je za pravilno spolno delovanje pomembno obravnavati in zdraviti primarni vzrok in ne samo reševati posledic.

Nekateri ljudje z težavami vzamejo Viagro in dobijo erekcijo nazaj, toda ko se starajo, se jim zdi, da se erekcije začnejo zmanjševati, tudi z Viagro. To je zato, ker ti ne vedo, kaj je primarni vzrok erektilne disfunkcije.

The post Zakaj se težave z erektilno disfunkcijo vse bolj pojavljajo pri mlajših moških? appeared first on Studio 3S.

1. VIDEZ

Če vprašate moške, jim je zunanji videz ženske izredno pomemben, ko pa pridemo do njih, se velikokrat vse vrti okoli udobja. Vse prepogosto slišimo tisto »videz pri moških ni pomemben.«. Pa je, tudi ženske si izbiramo svojega moškega zaradi videza. Ni nam sicer tako zelo pomemben kot moškim, to pa ne pomeni, da se morajo moški obleči kot strašilo.
Pravzaprav je glavna razlika med nesamozavestnim in samozavestnim moškim ponavadi ravno njegov videz. Če bi se ženski približala brezdomec in moški v lepi obleki, ni važno, kako dobro miselnost in namene ima brezdomec, kako inteligenten je, ženska bi brez dvoma izbrala lepo oblečenega moškega. To ne pomeni, da morate biti vedno oblečeni, kot na modni reviji, potrebno pa je, da ste urejeni.

2. ENERGIJA

Prenekateri moški vložijo v pogovor premalo seksualne energije in zaradi tega pri ženskah ostanejo v prijateljski coni. Takšni moški pri ženski padejo na prvem testu in sicer tem, da pokažejo ženski, da jim je seksualno privlačna, da jih zanima. Ne naredijo tistega koraka med prijateljsko cono in cono romantičnih občutkov. Ženske ne bojo samo gledale, kakšne namige ji boste dajali, niti pa ni primerno riniti v njih, ker vas bodo označile za čudaka. Je pa čudaštvo vseeno boljše, kot pa da se ženska počuti nezaželjeno. Koliko seksualnosti torej izraziti? Najbolje je, da so vaše izjave močne in resne, a ne prehitre.

3. HUMOR

Mnogi moški so kot zajci, prestrašeni. Namesto, da bi rekli kakšno stvar, zaradi katere bi izpadli idiotsko, so raje tiho. Ne dajo nobene energije v to, da bi ženski zlezli pod kožo. Moški mora ženski pokazati, da se bo imela z njim lepo, to pa naredi tako, da ustvari neko prijetno, zabavno energijo. Da ima smisel za humor.
Kdo hoče biti z nekom, ki je ves čas resen? Preveč je že resnosti v naših življenjih in dobro je, da v to vnesemo malce zabave.

4. NEDOSEGLJIVOST

Nedosegljivost je nekaj, o čemer nihče ne govori, pa je absolutno potrebna. Če imate tudi vi občutek, da morate biti manj dosegljiv in na voljo, potem je to nekaj, na čemer se splača delati. Da vam dam primer psa: ko ste cel dan doma, je psu vseeno za vas. Ko pa vas ni, pes ves čas cvili in ko pridete domov, vas skoraj pomendra. Pustite torej vaši ženski, da vas malce pogreša. Ni vam treba na sms odgovoriti v roku ene minute. Fokusirajte se na svoje življenje in na svoja opravila in ji odpišite, ko boste prišli domov iz fitnesa. Ali še bolje, ko boste prišli domov, se stuširali in pojedli večerjo.

5. MOČ

Ali zavrnitev boli? Zelo.
Večina moških ob zavrnitvi čuti užaljenost in jezo, dekletu se ne približajo več. To je seveda razumlljivo, saj zavrnitev boli, vendar pa …
Recimo, da ste na zabavi in prva ženska, ki jo srečate, nje ne zanimate. Vendar pa obstaja še ena ženska, ki misli, da ste precej simpatični. Malo verjetno je, da bo prišla do vas. Boste zato dovolili, da bo prva zavrnitev ali celo prvih 10 zavračanj na vas vplivalo v tolikšni meri, da boste izpustili še eno možnost, ali pa boste uporabili svojo moč? Ne dovolite, da vas stvari takoj podrejo, tako vam vzamejo vso željo, da greste naprej.

The post Kaj dela moške seksualno privlačne? appeared first on Studio 3S.

Najbolj tipični težavi pri moških, vsaj kar se tiče težav v postelji, sta prezgodnji izliv in slaba (šibka) erekcija. Sedaj pa obstaja novo zdravilo za te tegobe po imenu Vigore. Trenutno je najbolj prepoznavno v Veliki Britaniji (UK), lastniki blagovne znamke pa načrtujejo rešitev tudi v ZDA in drugje po Evropi.

Kaj torej je Vigore?

Gre za novo zdravilo proti težavam z erekcijo in za prezgodnji izliv. Kar 60% moških po 45. letu trpi za vsaj eno izmed teh težav. Zato ni presenetljivo, da se farmacevtska podjetja ukvarjajo s to težavo in iščejo vedno nove načine, kako izdelati čim bolj učinkovita zdravila.

Trenutno je Vigore med novinarji na medicinskem, life-style in spolnostnem področju vroča tema zaradi svojega unikatnega načina delovanja. Deluje namreč tako, da s šibkimi oz. neškodljivimi električnimi signali stimulira penis. Namen tega je, da se z električnim tokom vzpodbudi rast zdravih krvnih žil; dobro znano dejstvo je, da je za dobro in trajno erekcijo ključna dobra prekrvavitev penisa.

Eden izmed moških, ki je sodeloval pri zgodnjih testiranjih tega izdelka se je celo pošalil, da je občutek tak, kot da bi svoj ud vtaknil v električno vtičnico s šibkim tokom.

Princip delovanja se imenuje LSWT (Linear Shockwave Therapy)

, izumitelji pa se radi pohvalijo, da za razliko ostalih zdravil za ED (op. a. erektilna disfunkcija) zdravijo dejansko izvir težave, ne samo simptomov. Kaže, da je tudi statistika na njihovi strani, saj – vsaj tako trdijo lastniki znamke – Vigore pomaga v kar 80% primerih slabe erekcije. Pogoj pa je seveda, da je razlog za slabo erekcijo dejansko slaba prekrvavitev in ne kaj drugega, naprimer: starost, stres, nezdrava prehrana, izčrpanost, trema, itd.

Uporaba blagih električnih šokov oz. električnega toka sicer ni nič novega v medicinski stroki. Za zdravljenje žolčnih kamnov, želodčnih težav (kisline) in različnih srčnih bolezni se metode z el. tokom uporabljajo že od leta 1980. Večja ovira trenutno predstavlja strošek, saj ena 20-minutna terapija trenutno stane kar zajetnih 840,00 EUR, za dobro delovanje pa so priporočljive vsaj 4 terapije. Če bodo želeli ta izdelek približati vsaj polovici svojih ciljnih strank, bo moral ponudnik to ceno zmanjšati za vsaj 90%. Upajmo, da je tako visoka cena le odraz tega, da ponudnik izdelek še vedno testira in ga še ni pripravil za masovno proizvodnjo in prodajo.

Vigore bo, če bodo še zadnja zdravstvena in potrošniška testiranja uspešna, pomagal moškim do boljše erekcije in do izliva takrat, ko ugaja njemu (in partnerici, seveda!).

The post Šokanten protiukrep za prezgodnji izliv appeared first on Studio 3S.